Neste sábado, 8 de setembro, celebra-se o Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol. Em um alerta importante, Renato Jorge Alves, vice-presidente do Departamento de Aterosclerose da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), enfatiza que a prevenção desde a infância é crucial para evitar problemas cardiovasculares no futuro.
A Necessidade de Exames Preventivos
Alves ressalta que um estudo recente recomenda que a dosagem de colesterol seja feita a partir dos 10 anos de idade. De acordo com ele, é essencial que todos realizem exames preventivos de colesterol e glicose. "Esses exames são fundamentais para identificar precocemente qualquer desvio que possa indicar riscos a longo prazo", afirmou.
A Importância de Hábitos Saudáveis
Além dos exames, Alves destaca a relevância de adotar um estilo de vida saudável. O aumento dos níveis de colesterol pode ser exacerbado por outros fatores de risco, como a obesidade e a falta de atividade física. Caso os resultados dos exames indiquem colesterol elevado, a recomendação é procurar um médico para um acompanhamento adequado e seguir o tratamento prescrito.
Desmistificando Dietas Populares
O cardiologista também criticou a popularidade da dieta carnívora, que se baseia exclusivamente no consumo de carne e exclui alimentos vegetais. Segundo ele, essa abordagem não é eficaz para a redução do colesterol e pode, na verdade, ser prejudicial, uma vez que aumenta a ingestão de gordura saturada.
Mudanças no Estilo de Vida
Para controlar o colesterol, é fundamental promover uma alimentação balanceada e a prática regular de atividades físicas. Alves recomenda a redução do consumo de gordura saturada, encontrada em alimentos como carnes vermelhas e produtos ultraprocessados. Ele explica que embora a dieta possa ajudar a reduzir os níveis de colesterol em 5% a 10%, a maior parte do colesterol é produzida pelo organismo.
Gerenciando o Colesterol Elevado
Alves alerta que quando os níveis de colesterol ultrapassam 300 mg/dL, é provável que haja uma predisposição genética envolvida. Nesses casos, além de ajustes no estilo de vida, o tratamento medicamentoso se torna necessário. A prática de exercícios deve ser regular, acumulando entre 150 e 300 minutos por semana, e a qualidade do sono também deve ser considerada.
Tratamento e Uso de Estatinas
Nos casos em que o colesterol elevado é de origem genética, o uso de estatinas é frequentemente indicado. Alves enfatiza que a interrupção do tratamento não é recomendada, pois pode agravar a condição. Se as estatinas não forem suficientes, outros medicamentos podem ser adicionados, de acordo com a situação de cada paciente.
Desmistificando Mitos Sobre Medicamentos
O cardiologista expressou preocupação com a desinformação que circula nas redes sociais sobre estatinas e colesterol. Ele sublinha que a evidência científica sobre os benefícios dessas medicações é sólida e documentada há mais de 30 anos. "Muitos afirmam que colesterol não existe ou que estatinas são prejudiciais, mas isso não é verdade", concluiu.
Portanto, a conscientização sobre o controle do colesterol, começando na infância, é essencial para a saúde cardiovascular a longo prazo. A combinação de exames regulares, hábitos saudáveis e, quando necessário, tratamento medicamentoso, pode prevenir complicações graves e melhorar a qualidade de vida.
